メタボ予防・解消法

メタボ予防・解消法

メタボ予防・解消法

メタボリックシンドロームは、原因の多くを生活の不摂生に求められる疾患です。
しかし、不摂生な生活と言うものは比較対象が合って始めて認識できるものであると言えます。
そのため、自分の生活を疑える環境に居ない人は発症に気付かないこともしばしばです。
そのため、メタボ治療では客観的な視点と専門的な知識を持つ医師によるメタボリック検診が重要な意味を持っています。


食生活で予防・解消

食生活で予防・解消

メタボリックシンドロームの発症条件は内臓脂肪型肥満を前提としています。
つまり、メタボ治療では肥満の解消を行う必要があると言えます。
肥満の解消には、ダイエットが有効です。まずは食生活を見直すことからはじめてみましょう。

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食べ物で予防・解消

食べ物で予防・解消

メタボリックシンドロームは運動不足と偏食が原因となって起こる疾患であると結論付けられます。
そして毎日の適度な運動と栄養バランスを考えた食事を取ることがメタボ予防、ひいては健康維持に効果的なのです。
では、どのような食事内容がメタボの防止や改善に良いのでしょうか。

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運動で予防・解消

運動で予防・解消

身体を動かし運動することは、筋肉や運動神経の鍛錬とエネルギーの消費による体脂肪の減少に役立ちます。
しかし、全ての人が充分な運動を行っているわけではなく運動不足によって肥満に苦しんでいる人も少なくありません。
メタボ対策としての運動はどのようにして行っていけばよいのでしょうか?

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生活習慣で予防・解消

生活習慣で予防・解消

生活習慣と言うものは、個人ごとに違いがあるものです。しかし、統計的にまとめていくと、生活習慣が病気の発病リスクを左右していることに気づかされるものです。
ではどのような生活習慣がメタボの発症に関わっているのでしょうか。

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